Un semi ou un marathon en préparation ? Voilà qui nécessite d’avaler des kilomètres et des kilomètres de bitume et de ...

Trop peu souvent, n'est-ce pas ? Bien qu'il s'agisse d'un groupe de muscles essentiels à la course à pied, les fléchisseurs de la hanche - qui se situent à l'avant de la hanche - sont une ...

Envie d'avoir des séances de running absolument efficaces et rapprochées ? Ce petit exercice de 15 minutes va vous aider à ...

Vous rêvez d'arborer un ventre plat cet été ? La bonne nouvelle, c'est que premièrement, c'est le bon moment pour vous y ...

Au contraire, elles sont même recommandées. Abdominaux, cuisses, mollets… Durant un effort aussi intense que la course à pied, de très nombreux muscles sont sollicités. Les renforcer est donc ...

La course à pied est plus tendance que jamais. Événements complets en quelques minutes, multiplication des groupes de running ...

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il sollicite davantage les muscles stabilisateurs et peut comporter des risques de chutes. Mais si vous cherchez à améliorer votre endurance et votre force musculaire, ce type de course est en ...

L'Hyrox fait partie des nouvelles disciplines dites hybrides. Il mélange les mouvements du CrossFit à la course à pied.