Comment répartir les exercices de musculation ... Mais alors, quels sont les groupes musculaires à travailler ensemble ? Le saviez-vous ? Le corps est composé de plus de 600 muscles ...

"La série des cinq. C’est un ensemble de cinq exercices qu’on peut enchaîner lors d’un cours de pilates", indique la coach.

De même, les exercices de triceps et de biceps demandent ... ce qui est bénéfique pour l'ensemble du corps. “Le mouvement des triceps dips renforce et tonifie principalement les triceps ...

est souvent comparée à un exercice de torture... Pourtant, il serait le meilleur pour faire travailler l'ensemble de votre corps, en insistant sur la sangle abdominale, les cuisses et les fessiers.