Aujourd'hui, les coachs vous ont concocté un programme spécial bas du corps et cardio, adapté aux débutants comme aux confirmés. Avec Elsa et Teric, nous ferons des montées de genoux et des ...

Le sport à la maison est très pratique pour les personnes avec des emplois du temps chargés. Une fois équipé, vous pourrez réaliser des séances de cardio, de fitness ou des étirements ...

Du cardio-training comme à l'école ! Dans cet épisode, Elsa et Teric vous proposent un programme "cour de récréation" avec des jeux ludiques et cardio. Sauts à la corde, marelle avec des ...

L'hiver est là, avec son lot de journées plus courtes et de températures glaciales. Et si la météo ne vous donne pas envie de ...

Renforcement, cardio, stretching ou danse… Des coachs nous encadrent pour optimiser nos séances à la maison. Quels accessoires choisir pour quelle activité ? Suivez le guide.

Exercices de cardio, étirement ou encore gainage : le coaching signé Fizzup réunit tous les indispensables d'une bonne séance de sport, sans bouger de chez soi. Faire du yoga à la maison ...

Cardio-training : 1, 2, 3, courez Ou marchez si vous préférez. Mais avancez en tous cas. Longtemps, rapidement, et en rythme. Le cardio-training est basé sur de la régularité et des ...

"Le cozy cardio est surtout adressé à des gens qui veulent sortir de la sédentarité mais qui ne sont pas fans de sport. Cela permet d’avoir une petite stimulation du système ...

a été interrogé par l'application de sport BODi, afin de mieux comprendre les bienfaits et les enjeux de cette méthode. Le cardio LISS, comment s'y prendre pour perdre du poids ? Le cardio ...