一招清潔：清理老鼠排泄物應戴上口罩與手套、通風，以稀釋漂白水噴灑污染區域，靜置30分鐘後再清理，並用塑膠袋密封避免病毒飛散。

缺鉻：可能會影響食慾，特別是讓人想吃甜食。鉻是調節胰島素的重要微量元素，缺乏時會導致血糖波動。建議補充糙米、燕麥、地瓜、馬鈴薯等優質碳水化合物，以及火雞胸肉、牛肉、雞肉等優質蛋白質，維持血糖穩定。

膀胱過動：膀胱變得過於敏感，一儲存尿液便立刻收縮，引發急迫的尿意，甚至來不及如廁就發生漏尿，通常尿勢急且快。常見族群為攝護腺肥大男性、神經受損患者（如脊椎有舊傷）、以及糖尿病患者因血糖過高影響膀胱功能，初期表現就可能會膀胱過動。

玩具是育兒時期不可或缺的物品，但有些玩具可能讓孩子置於危險之中！小兒科醫師巫漢盟指出，包括「捲尺手環、會噴水的洗澡玩具、巴克球、逼真的弓箭組」都是危險玩具，可能造成割傷、誤吞，甚至是眼睛失明。

根據統計，台灣成人過重與肥胖的比例高達50.3%，值得注意的是，即便BMI在標準範圍內，若腰圍過大、內臟脂肪過高，也可能增加罹患動脈硬化、血栓及糖尿病的風險。 然而，一提到減肥經常是大家最頭痛的課題，尤其一再減重失敗甚至復胖總讓人灰心喪志。對此，日本減重名醫藤井崇博以過去協助超過30萬人成功減重的經驗分析，他認為多數人想像中能靠「控糖、斷食、高強度運動」來減肥，但實際執行上卻有錯誤的觀念，看似萬無 ...

「到底要靠手術還是靠意志力減肥，哪種方式對身體更好？」很多人在減重時都曾陷入這樣的掙扎。反覆節食、拼命運動之後體重卻又迅速回升，這樣的「溜溜球效應」不只折磨意志，更讓健康一再受損。減重外科何恭誠醫師指出，減重不只是瘦身，更要追求身體長期健康！到底什麼 ...

78歲美國總統川普日前公開最新健檢報告，不僅體重和2020年相比減少了約9公斤，就連膽固醇等三高指數也相當優良，控制的甚至比很多年輕人都還要漂亮！以下就來詳細解析，從川普的健檢結果我們可以看出哪些事、又有哪些值得我們特別觀察，或許，即使有最棒的醫療照護，基本的好習慣，仍是維持健康不可少的關鍵。 攤開川普的健檢數據，可以發現川普的「壞膽固醇指數」很低，小兒科醫師吳其穎也認為，川普的三高數值管理得比很 ...

鉻是必須經由飲食補充的微量元素，近期市面上流傳，鉻有助於維持人體醣類正常代謝，因此可以補充鉻來幫助醣類管理及維持身體健康，但其實在2025年美國糖尿病學會(ADA)報告中明確指出，因尚需更多醫學實證，並不建議補充高含量「鉻」來管理糖尿病 1。 鉻是重金屬？對身體有益？鉻的2種型態大不同 鉻（Chromium）是一種微量元素，有助於維持醣類正常代謝，因為鉻是人體無法自行合成的營養素，必須透過天然食物 ...

很多網路流傳資訊都強調手指上指甲末端的「月牙」能看健康，甚至說「月牙」不見代表健康出問題、甚至某些器官出狀況，但真是這樣嗎？

美國職業摔角選手約翰希南（John Cena）曾獲16次冠軍頭銜，至今深具影響力，日前他參加活動自曝「戰勝皮膚癌」，包含切除右胸、肩膀上的癌化組織，讓粉絲驚訝不已。他認為皮膚癌化可能是過往習慣性不防曬惹禍，呼籲每天都要多花幾秒鐘擦防曬，才能保護自己。 約翰希南（John Cena）戰勝皮膚癌，籲每天多花幾秒防曬 人這一輩子，一定要好好照顧自己，除了身體健康，什麼都不是你的。請點我👉免費加入「早安 ...

維生素C：具抗氧化作用，能提升免疫力。但蠶豆症患者及心腎功能不佳者應諮詢醫師後再使用。 維生素D：平衡免疫系統、減少發炎，降低自體免疫疾病風險。 Omega-3脂肪酸：具抗發炎作用，調節免疫功能。

更年期是女性必經的人生階段，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等，但許多人沒有留意到，更年期也可能導致「掉髮」。美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）指出 [1]，約有三分之一的女性於成長的某一階段會掉髮，更年期的女性更有三分之二有頭髮稀疏或禿頭的困擾。若近期發現頭髮分線較為明顯、髮際線位置有所變化，可能與頭皮、頭髮健康狀態相關，建議及早調整與保養。